Анализировали данные 117 025 женщин из двух продолжающихся когортных исследований медсестер в США. Средняя продолжительность наблюдения составила 14,5 года. Исследователи оценивали объем силовых и аэробных тренировок, время малоподвижного поведения и риск развития инфаркта миокарда, инсульта, аортокоронарного шунтирования или чрескожного коронарного вмешательства.
Анализ показал, что у женщин, занимавшихся силовыми тренировками не менее двух часов в неделю, риск развития основных сердечно-сосудистых заболеваний был на 20% ниже по сравнению с участницами, которые не выполняли такие упражнения. После дополнительной корректировки с учетом диабета, артериальной гипертензии, гиперхолестеринемии и проводимой терапии связь сохранялась.
Дополнительно было установлено, что силовые тренировки были связаны со снижением риска инфаркта миокарда на 44%, однако не влияли на вероятность инсульта. Защитный эффект наблюдали только у женщин, которые занимались силовыми упражнениями не менее одного часа в неделю и сохраняли регулярность тренировок на протяжении большинства периодов наблюдения.
RU
EN