Среди более 89,5 тыс. участников исследования (средний возраст 62 года, 56,4% женщины) среднее время сидячего образа жизни составляло 9,4 часа в день. При сидении более 10,6 часов в день риск сердечной недостаточности (СН) увеличивался на 45%, а риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) — на 62%.
Даже при выполнении рекомендованных уровней физической активности длительное сидение оставалось значимым фактором риска.
Замена 30 минут сидячего времени легкой активностью снижала риск СН на 7%, а сердечно-сосудистой смертности — на 10%.
Авторы подчеркивают необходимость сокращения времени, проводимого в сидячем положении, как меры профилактики. Несмотря на ограничения, связанные с методами измерений и особенностями данных, исследование подтверждает важность снижения малоподвижности для здоровья сердечно-сосудистой системы.
RU
EN