Ученые из Тайбэйского медицинского университета оценили риски для здоровья, связанные с длительным сидением на работе, и определили, существует ли порог физической активности, который может их снизить.
Анализировали данные 481 688 человек, средний возраст которых составил примерно 40 лет. В зависимости от уровня физической активности на работе их разделили на три группы: преимущественно сидячая работа (290 075 участников), смешанная работа (140 210 человек) и преимущественно активная не сидячая работа (51 403 участника). Регистрировали уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин. Среднее время наблюдения составило 13 лет.
Анализ показал, что у людей, которые в основном сидели на работе, риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был выше на 34%, а риск смертности от всех причин — на 16% по сравнению с участниками, у которых была преимущественно активная не сидячая работа. Люди со смешанной рабочей активностью не подвергались повышенному риску смертности от всех причин.
При этом дополнительные 15 или 30 минут активности в день помогли людям с сидячим образом жизни снизить риск смертности до уровня, аналогичного уровню людей, которые в основном не сидели на работе.
Авторы пришли к выводу, что для людей с преимущественно сидячей работой увеличение объема или интенсивности ежедневной физической активности может быть полезно для снижения риска смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний.
RU
EN